邢广梅
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人们常常喝水仅仅是为解渴,忽略了水的营养及保健功能。南京华肤牛皮癣医院的专家提示患者们,多喝水能为皮肤保持水分,缓解皮肤干燥的程度,减少皮损状况。当银屑病治疗药物进入体内时,水能帮助药物分解、溶化,能最大限度的被人体吸收,治疗效果会更好。所以银屑病患者一定要重视饮水,那么对于银屑病人来说怎么样饮水才好呢?
◆◆不要等到口渴再喝水◆◆
很多人喜欢在口渴时才喝水,当你感到口渴时表示你的身体已经处于缺水状态。而且口渴后再饮水就容易没有节制,大口吞咽,其实这种做法是不对的。喝水太快太急会将空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此不要等到口渴时再喝水。
◆◆喝多少水要因人而异◆◆
由于银屑病患者体质的不同,喝水要坚持适量原则,以免血液黏稠度过高。但是,有时喝水太多也会加重心脏负担。当银屑病患者感冒发烧时,丢失的水分比平时要多,发烧体温增高,通过皮肤蒸发的水分也增多,要适当多补充水分。银屑病患者不可饮用冷水,这样会导致开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适甚至腹泻。
◆◆把握正确的喝水时间◆◆
起床喝水可以有效的防止便秘,可以促进肠胃的蠕动有利于排便。运动前喝水表现更好,当血液中的水分充足时可以给肌肉和细胞更多的养分和氧气,使患者在运动时不易产生疲劳感。如果一次喝水太多会加速排尿,易引起气胀,因此对于银屑病人来说最好的就是少量、多次、慢饮。
◆◆饮料不等于饮用水◆◆
不少年轻的银屑病患者喜欢把饮料当作饮用水。其实,二者功能并不能等同。饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此饮料不但起不到“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。长期饮用碳酸性饮料会导致热量过剩,刺激血脂上升,增加心血管负担,而且碳酸性饮料中含有咖啡因,过量饮用咖啡因会导致银屑病患者排尿过多,出现人体脱水现象。
专家建议
饮水注意适时适量,水温适宜,不饮生水,健康的生活从注意饮水开始。
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